头发掉得厉害怎么解决(头发掉得厉害怎么办)

脱发是人体的正常现象，处于生长期的头发不断增多，为保持头发数量的正常，部分退化的头发会自行脱落。但当出现内分泌失调、严重创伤或头部血管机能紊乱等情况时，会打破平衡，使脱发数量远远大于新进入生长期的头发数量，称为病理性脱发。

一、头发掉的厉害怎么办

1、头发掉的厉害需要缓解自身的心理压力，保证充足的休息时间，养成早睡早起的生活作息规律，尽量避免熬夜。

2、头发掉的厉害需要补充充足的营养物质，不仅要保证不产生饥饿感，还要保证摄取足够的营养，多食用瓜果蔬菜，多食用坚果等对头发生长有益的食物。

3、由于内分泌失调或其他病理性因素造成的严重脱发，需要到医院进行相应的检查，积极治疗原发疾病。

二、头发掉的厉害的注意事项

1、在日常生活中需要有良好的洗头习惯，不在睡觉前洗头，洗头不建议过于频繁，洗头时不建议用手抓头皮，使用洗发水时要选用合适的洗发水，减少对头发和头皮毛囊的损伤。

2、经常进行头发的护理，使用护发素等保证头发的健康生长。

3、可使用梳子等对头皮进行轻轻的按摩，促进头部的血液循环。

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