头皮老是很痒怎么办啊

1.相信很多朋友都会有这样的经历，就是越挠越痒，尤其是用指甲挠完之后。虽然缓解了几秒钟，但之后会更严重。所以如果头皮痒，不要用指甲挠，用指尖。把指甲剪短，露出指尖，用按摩止痒，也能让人平静下来。

2、洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面有一层自我保护的物质。如果每天洗头，会破坏保护层，头皮自然会干痒。一般来说，在出汗不严重，头发不容易脏的情况下，一周洗一两次最合适。

3、每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不能过热，否则容易损伤头皮和头发的油脂，使水分流失，变得又干又痒。最后，洗发水一定要洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

4、太阳强烈时，出门带太阳伞或帽子等。，避免头皮直接暴露。另外，饮食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，也不要同时抽烟喝酒，以免刺激头皮发痒。

5.尽量少染发，或者不要染发，因为一些劣质的染料不仅会使头发干燥脆弱，还会对头皮造成损伤，导致毛囊堵塞，从而引起瘙痒。