赤芝的功效和副作用

赤芝被人们习惯的称之为灵芝，是一种药材，它的食用价值和营养价值都非常的高，能够提高人们的身体健康状况，它的功效和作用也是非常的多，但是应该特别注意的事小孩子和孕妇不能食用，会有一定的副作用，适合免疫力低下，工作压力特别大同时一些身体处于亚健康的病人。

赤芝为担子菌类多孔菌科灵芝

属，灵芝或紫芝的子实体，生长在东亚，中国主要产于江西、湖北、广西、广东、秦岭伏牛山、吉林长白山、江西庐山等地。[1]野生状态为最优，是灵芝中药效最好的种类之一。赤芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无太大副作用，可以药食两用。赤芝是灵芝科中的一个品种,是常见的代表品种,被人们习惯称为灵芝。

多孔菌科赤芝。灵芝的菌盖木栓质，半圆形或肾形，宽12～20cm，厚约2cm。皮壳坚硬，初黄色，渐变成红褐色，有光泽，具环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄，常稍内卷。菌盖下表面菌肉白色至浅棕色，由无数菌管构成。菌柄侧生，长达19cm，粗约4cm，红褐色，有漆样光泽。菌管内有多数孢子。

人体的免疫力是身体的综合防御力体现，涉及五脏六腑，身体各大系统。吃灵芝的除了治病，也有是为了预防疾病。特别是一些容易感冒，容易得病感染的体质。国家食品药品监督管理局也是批准灵芝产品有这个增强免疫力的功效，也是要做相关临床实验的。

在身边食品不太安全的时候，身体的免疫力更是抵抗外界细菌、病毒的最基本手段。调节身体的免疫力，是个缓慢而根本的过程，需要坚持，也需要锻炼配合。