女性来月经能吃香蕉吗会胖吗(女性来月经能吃香蕉吗)

2023-03-19 09:11:27

女性来月经期间是可以吃香蕉的，香蕉的口味比较软糯，而且也很香甜，很多女性都特别喜欢吃香蕉，而且在食用香蕉的时候还有很多额外的益处，比如香蕉里面富含有各种维生素以及微量元素，对于女性补充微量元素、矿物质等都有一定的好处。

尤其香蕉里面富含有钾离子，女性在月经期的时候由于食欲不振，可能引起轻微电解质失调的状况下，适当的补充一点香蕉一方面可以维持自己的体力补充能量；另一方面也可以大量的补充体内缺失的钾离子，所以女性在月经期间适当的使用香蕉没有问题。

除了上述的补钾以及补充营养、能量之外，香蕉还有一定润滑肠道的作用，因此对于腹泻的女性，还会有意想不到的收获。

女性在来月经期间可以吃香蕉，但是对于需要控制血糖，比如糖尿病的女性，可能需要限制食用香蕉的量。

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