吃桂圆上火了怎么降火(吃桂圆上火吗)
2023-03-19 12:11:22
大量吃桂圆是会导致上火的症状的,所以最好适量食用。
中医认为桂圆味甘性温,归心、脾经,具有补益心脾、益气养血、安神益智等功效,而且桂圆的营养非常丰富,含有人体所需的糖分、维生素、矿物质等多种营养素。
但桂圆性质温热,如果过多食用会导致气血过旺,滋生内热,引发流鼻血、口腔溃疡以及便秘等一系列上火症状。
所以食用桂圆时需要控制食用量,对于正常人群每天食用不超过5颗是可以的,此外还可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可以补血又可以避免上火。