为什么精神一直处于紧张状态(精神一直处于紧张状态)

2023-03-19 15:11:42

精神一直处于紧张的状态，是平时的生活或者是压力过大所造成的，经常性的喜怒无常，导致体力，精力消耗过度，容易自身的机体抗病能力低下。

原因分析

在中医的角度，怒伤肝，忧伤过度伤脾，悲伤过度伤肺，恐慌伤肾，情绪过激动容易伤心，长期的高度紧张会导致生理或者是心理上的病变，影响到血压升高，神经衰弱，心血管动脉硬化的症状。

举措建议

建议调整好生活作息，保证睡眠充足。

适当的锻炼，分散注意力，多交朋友多与人沟通，放松心情。

调整好心态。

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