停经后怎么保养衰老的慢点(经期怎么保养)
2023-03-19 20:11:03
经期的保养主要有:要避免吃寒凉的水果、注意做好腹部的保暖工作、清洁阴部卫生、不宜接触凉水、不宜吃油腻辛辣刺激性的食物。
举措建议
1、月经期间不宜吃油腻辛辣刺激性、生冷的食物,饮食应该清淡为宜;
2、可以喝一些红糖水、姜汤暖宫;
3、要多加注意休息,不宜过度劳累,保证睡眠质量;
4、月经期间若是痛经比较严重,建议及时去医院就诊,不可胡乱自行用药。
注意事项
在月经期间不宜进行性生活,月经期间不宜盆浴。