停经后怎么保养衰老的慢点(经期怎么保养)

2023-03-19 20:11:03

经期的保养主要有:要避免吃寒凉的水果、注意做好腹部的保暖工作、清洁阴部卫生、不宜接触凉水、不宜吃油腻辛辣刺激性的食物。

举措建议

1、月经期间不宜吃油腻辛辣刺激性、生冷的食物,饮食应该清淡为宜;

2、可以喝一些红糖水、姜汤暖宫;

3、要多加注意休息,不宜过度劳累,保证睡眠质量;

4、月经期间若是痛经比较严重,建议及时去医院就诊,不可胡乱自行用药。

注意事项

在月经期间不宜进行性生活,月经期间不宜盆浴。

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