鹅蛋怎么吃对孕妇最好(鹅蛋对孕妇有什么好处)
2023-03-20 03:10:56
鹅蛋对孕妇而言是一种营养素比较齐全、良好的食物,和鸡蛋的营养价值相似,鹅蛋可以提供优质蛋白质、丰富的脂肪酸和磷脂,同时也可以提供维生素和矿物质。
从中医的角度讲,鹅蛋是一种很好的补益食物,具有补中益气和益智健脑等作用,鹅蛋性温味甘、补中气、益五脏,尤其适合气虚体寒的孕妇。
鹅蛋含有丰富的卵磷脂,具有促进胎儿大脑和神经系统生长发育的功效。
鹅蛋和鸡蛋相比,含有较多的脂肪和胆固醇,对于血甘油三酯和胆固醇偏高的孕妇,要适当少吃鹅蛋蛋黄。