肝不好一臭二黄三多(怎样去肝火最有效)
最有效的去肝火主要是综合调理,首先饮食方面自己要注意,要注意饮食的营养均衡,尽量不要吃辛辣的食物和肥腻的食物,平常不要抽烟喝酒,多吃一些绿叶蔬菜,还有水果。
也可以多吃一些动物的肝脏,平常还可以用一些龙胆草,金银花,菊花,决明子,枸杞子,柴胡泡水喝,同时还可以通过穴位按摩的方法,可以按摩一下阳陵泉穴,太冲穴。
也可以做一下背部的拔罐刮痧,除了这些方法,还可以在医生指导下用一些中成药调理,可以吃点丹栀逍遥散,或者是龙胆泻肝丸,同时平常应该早睡早起,尽量避免熬夜不要生气发怒,同时还要避免过大的工作压力。