孕妇饮食注意事项有哪些图片(孕妇饮食注意事项有哪些)
孕女性在饮食上要注意的事项有:
一、清淡饮食,少吃寒凉以及辛辣、刺激性的食物,比如牛肉、羊肉、火锅、海鲜等尽量少吃,过于寒凉的食物如绿豆、西瓜、苦瓜等。
二、均衡饮食,孕妇由于胎儿生长的需要,每天需要补充足够的蛋白质,以及维生素和微量元素等。
孕妇除了常规的补充爱乐维进行均衡的维生素补充以外,还应当摄入足够的鱼、瘦肉、鸡蛋、豆腐等蛋白质,同时还应当补充适当水果、蔬菜。
三、孕妇饮食上除了要注意以上两点以外,还应当注意根据孕期的情况,尽量摄入含糖量少的食物,以免增加孕期血糖升高的风险。
最后孕期饮食应当注意均衡、营养丰富以及健康。