怎样增加持久力的方法(如何锻炼可以增加持久力)

2023-03-20 21:11:48

临床上经常也会遇到一些患者，对自己的性功能不太满意，出现了阴茎勃起方面的问题、勃起不硬或者出现了早泄，就询问如何来锻炼身体才能够增加持久力，具体如下：

第一、有健康的身体和健康的心理，平时要多运动，尽量不要抽烟、喝酒，不要熬夜，健康的身体对于维护正常的男性性功能，非常有好处；

第二、尽量不要久坐或者受凉，这种情况对持久力也会有一些影响；

第三、可以适当锻炼一下肛门括约肌，也就是提肛运动，这种提肛运动对于改善男性会阴部的肌肉有好处，同时对于改善男性的前列腺疾病，改善前列腺症状，增加持久力也有好处。

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