月经来了可以减肥吗(月经期怎么减肥)

2023-03-20 23:10:58

一般来说女性的月经期是减肥的最佳时期，在这段时期减肥可以获得很好的效果。

但是也不建议经期减肥，因为如果采取不科学的减肥方式会对身体产生不好的影响，女性来生理期抵抗力比较差，对身体的伤害比较大。

举措建议

如果有必要在生理期减肥，可以合理地搭配饮食，比如多吃蔬菜和水果。

建议吃温性或者中性水果。

多做运动，可以做一做健身操，但是也最好不要剧烈运动。

注意事项

如果出现头晕等低血糖症状，应该停止，立即喝一点糖水恢复体力。

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