老年人便秘的解决方法(快速通便的方法)

2023-03-21 09:11:33

快速通便的方法有以下方式：

第一、喝水，尤其是在早晨起床时空腹快速的喝一杯淡盐水，有利于补充夜间丧失的水分，同时可以刺激胃肠道的蠕动，促进晨起排便。

此外，白天也要多喝水，保证足够的水分，有利于软化大便，防止粪便干结。

第二、循顺时针按摩腹部也有利于促进胃肠道的蠕动，可以每天不间断的按摩腹部。

第三、每天保持一定的运动量，有利于维持正常的胃肠的蠕动。

第四、尽量多吃一些含有益生菌成分的药物和食物，保持肠道菌群的平衡，避免大便过于干燥。

第五、可以多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、杂粮，尤其是一些有润肠功效的水果，比如香蕉、梨子、火龙果、葡萄等等。

第六、对于便秘严重、排便不畅的患者，还可以通过药物来快速的通便，常见的药物有乳果糖口服液、聚乙二醇4000散以及开塞露塞入肛门，从而刺激排便。

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