雾霾天气吃什么食物比较好(雾霾天气吃什么食物)

2023-03-21 15:11:16

雾霾天气可以吃一些清肺或者排毒的食物，比如可以吃萝卜，百合，雪梨，黑木耳等萝卜是肺脏的排毒食品，百合也可以提高肺脏排毒能力，而且像川贝冰糖炖梨或者雪梨炖百合拌木耳等都是传统的帮助肺排毒的食品，此外也可以多吃豆腐等豆制品，因为这样可以帮助人们获取维生素d，从而能够促进钙质的吸收，此外还可以吃一些绿豆红豆或者莲子心煮水都是具有清肺排毒的作用，也要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且适当的进行。

运动和锻炼来增强机体的抵抗能力，提高抗病能力的。

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