儿童吃什么增强抵抗力和免疫力(儿童吃什么增高)

2023-03-23 20:10:57

儿童吃什么增高,这是家长比较关心的问题。

孩子身高增长,除了遗传因素以外,后天的营养也不容忽视。

首先合理均衡的营养可以提供丰富的蛋白质,比如牛奶含有的蛋白质比较丰富,又含有丰富的钙质,有利于宝宝身高增长。

还有动物性的蛋白质,比如肉类、禽蛋类、海产品都含有丰富的蛋白质和矿物质,有利于孩子身高的增长。

所以,要给孩子多吃动物性的蛋白,以及海产品。

另外,在提供丰富蛋白质同时,一定要营养均衡,比如蔬菜、水果,这些含有丰富的维生素和矿物质,也非常必要。

除了这些营养以外,建议孩子充足睡眠,也有利于孩子身高增长。

因为生长激素是在孩子夜间睡眠时候分泌,所以不建议孩子熬夜,另外适当运动也可以促进骨骼生长,这些都有利于孩子身高的增长。

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