气虚吃什么食物补得快效果好(气虚吃什么食物补得快)
补气的食物的话,比如羊肉、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、虾,螃蟹等。
气虚它是由于元气不足引起的,包括:肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气体等。
气虚的症状很多,一般都有饮食减少。
倦怠乏力,形体消瘦,面色萎黄,舌淡苔薄,脉弱等。
最长有效的中成药有人参归脾丸、人参健脾丸、参苓白术散、补脾益肠丸、六君子丸、补中益气丸、香砂养胃丸、四神丸、逍遥丸、木香顺气丸、玉屏风散颗粒等,应用时应根据疾病的病机选用。
气虚一般是由于平时经常的熬夜,节食减肥,过度劳累等原因引起的,所以在平常的日常生活当中,建议不要熬夜,不要节食减肥,不要过度劳累,多做一些体育运动,这些是最关键的。
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