连续失眠多久会猝死(每天都失眠怎么办)

2023-03-25 01:11:35

每天都出现失眠的症状，说明失眠的症状还是比较严重的，可以服用艾司唑仑片或者是阿普唑仑片，急则治其标。

但是安眠药不能够长时间使用的，否则有上瘾的可能性。

睡眠症状改善以后可以停用安眠药，改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物。

可以做头部针灸、推拿等传统治疗。

劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机、电脑，少熬夜。

要保持平和的心态，少生闷气，少发火，少喝咖啡，少喝浓茶，少抽烟，少喝酒。

要找到自己发泄压力的方法，因为压力过大以后也会出现失眠。

可以找好朋友倾诉一下，可以多出去走一走，逛逛街，散散步，看看电影，看看小说，这样综合治疗才有效果。

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