老年痴呆症怎么预防走失(老年痴呆症怎么预防)
老年痴呆是老年人后天获得性的认知功能下降,要避免老年痴呆的发生要预防以下几点:
1、在年轻的时候一定要多加强知识的学习,提高知识的储备能力,如果是低受教育水平是很容易出现痴呆。
2、老年人要保持营养的均衡,每天肉、鱼、蛋、奶,碳水化合物,绿叶菜和膳食纤维、维生素,水果这些都要有补充,要避免营养不良的发生,因为营养不良或者是体重的下降过多,会引发痴呆的可能。
3、正常的生活,避免出现高血压病、高脂血症、糖尿病,因为这些可能会引发脑血管病,引发老年痴呆的发生。
4、要避免焦虑、抑郁,一定要保持心情的舒畅,多和人沟通交流。
如果有抑郁症,一定要抓紧时间治疗,因为抑郁是引发痴呆的独立危险因素。
5、保持适当的体育锻炼,尤其是手部肌肉的锻炼,保持强健的体魄,有助于预防痴呆的发生。