深度睡眠时间是几点到几点

2023-02-14 20:12:42

大家好，linda来为大家解答以上的问题。深度睡眠时间是几点到几点，深度睡眠时间是多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、深度睡眠一般只占总睡眠时间的1/4左右，但深度睡眠时间其实是更容易缓解疲劳的一段时间。 2、如果你每天晚上睡八个小时，深度睡眠通常会持续两个小时左右，但这两个小时并不是连续发生的。 3、它是周期性发生的，即从浅睡眠到浅睡眠，接着是中睡眠，最后是深睡眠，然后进入活跃睡眠，然后是下一个循环。 4、但如果第二天早上起来后感觉特别累，晚上还能睡，就需要注意是否深度睡眠不足了。 5、可以去有条件的医院呼吸科、神经内科做多导睡眠图。本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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