中医养生：夏季应该如何补阳求答案

夏天酷暑，人体的阳气旺盛，为了防止夏季上火，大家都觉得应该要压压阳火。但事实上，
阳气不足，对男来说，都有很多负面影响。比如，女性阴气太盛、阳气虚，容易出现性冷淡、性唤起缓慢等；男性阳气弱，可以表现为性功能不理想、性欲下降等。
夏天补阳的方法有很多，《》给出了一些：
不要熬夜，保证良好的睡眠（夜卧早起）；不要怕热、怕阳光，适当晒，少吹凉风（无厌于日）；保持心情愉悦，不要经常发怒（使志无怒）；适当多行房事，调和阴阳（使华英成秀），美满、规律的还可以增加性激素的分泌，对提高阳气、改善性欲也有很好的作用。
，补阳也食补的方法。阳气不足的人，夏天容易出现食欲不佳，或是有的人吃了生冷食物后，出现呕吐且不思饮食。这时，适合用一些健脾开胃的调补方法，可补足阳气。
补阳食疗粥：山药认为山药益肾气，健脾胃，既是一味补益性的中药
，又是日常佳蔬，《本草纲目》就将其列为上品药材。熬粥时，需用山药100克，大米100克，将两样食材同放入锅中，加清水适量共煮为粥即可。还可以在粥里加一些黄芪、太子参。需要提醒的是，补阳未必要吃补药，尤其是酷暑，多数人都不适合吃鹿茸和。